黑龍江經濟網訊(孫麗霞 葉鴻 梁新立)有一部電影的一句旁白是，“上帝知道自己不是無所不能的，所以才創造了媽媽”。“母親”這一角色承載了太多的責任，有人說“媽媽是超人”，有人說“為母則剛”，其實，媽媽就是用生命在孕育生命。這背后，有著許多不為人知的辛酸與難以啟齒的“尷尬”。除了備受關注的產后抑郁癥，還有嚴重腰背痛、盆底器官脫垂、奶水不充足……這些都是每位寶媽歷經十月懷胎的辛苦后，需要面臨的“坎兒”。
面對這道“坎兒”，有的寶媽開始各路尋醫問藥，可治療后剛開始有好轉，沒過多久癥狀又復發了。有的寶媽干脆“硬挺著”，因為家里老人告訴她們：“沒事的，生過孩子都這樣。”
母親節即將來臨，哈爾濱市紅十字中心醫院（哈爾濱醫科大學附屬哈爾濱婦產醫院）的專家們為準媽媽、新手媽媽準備了一份健康寶典，希望大家都能擁有幸福、健康的人生。
“我是真的病了，不是矯情”
“我真的是夠了，生完寶寶之后感覺腰疼的要折了，可他們都覺得我是矯情。”拿到手中的檢查報告單，丹丹（化名）哭了，“我是真的病了，不是矯情。”報告單上的“骶髂關節紊亂”那幾個字格外顯眼，婦保科副主任王磊安撫她之后，便為她制定了個體化的整體康復治療計劃。
王磊副主任（左一）正在與產婦溝通整體康復治療計劃
“產后腰背痛的發生與很多因素有關。”王磊說，比如生理性缺鈣、產后勞累過度、哺乳姿勢不當、產后活動少等都會誘發腰痛。此外，產后腰痛最主要還是妊娠分娩期激素的改變，使骨關節韌帶松弛，關節不穩定發生小關節錯位，引起的神經卡壓引起疼痛，還有就是隨著妊娠月份增加，腹內壓增大，骨盆會前傾、前移，腰椎曲度增加，腹直肌過早分離的患者，核心力學失衡，腰背部承受更多的壓力引起疼痛，同時也會增加盆底的損傷。
“產后42天-6個月為產后康復的黃金期。”王磊提醒，一旦出現咳嗽漏尿、尿頻尿急、性生活不滿意、陰道異常等現象，說明盆底功能出現了一些問題，應及時到醫院就診，由醫生進行盆底功能篩查評估，了解盆底功能損傷程度，進行盆底康復。
“我不是嬌氣，是真的疼”
“你們不要再吵了！我喝，我喝還不行嗎！”這已經不知道是多少次因為喝“下奶湯”，莉莉（化名）和家人吵架了。
莉莉雖然很怕疼，但為了寶寶的健康一直堅持母乳喂養。“寶寶六個月的時候長牙了，把乳頭當成磨牙棒，感覺奶頭都要被咬掉了……”除了疼，還有生完寶寶后身材走樣、奶水不足，這都讓一向堅強的莉莉在夜里偷偷抹眼淚。但是最讓她忍受不了的是家里老人說莉莉奶水少，需要喝那些油膩膩的“下奶湯”。豬蹄湯、大骨棒湯、鯰魚湯、鴿子湯，一碗又一碗，讓她干嘔不止。因為寶寶吃得少，莉莉堵奶了，乳房腫得厲害，乳頭下有很大的硬塊。寶寶吃不到母乳餓的哇哇哭，自責的莉莉抱著寶寶哭。
“過于油膩的湯水是絕對不建議產婦在月子里喝的。”孕婦學校護士長高艷梅強調，由于錯誤的飲食觀念，不科學的喝湯水導致乳腺炎發生的情況有很多。尤其是在生完寶寶48小時后，人體進入一個泌乳的高峰期，產婦感覺乳房腫脹特別明顯，這時如果讓她們喝“下奶湯”，前期“三早”又做的不好，乳房沒有得到充分的吸吮，幾個因素疊加在一起，就會導致乳房高度腫脹、“石頭奶”的發生。
高艷梅護士長向產婦講授正確的母乳喂養模式
“保持泌乳的重要前提與早期頻繁的吸吮、不斷地排空乳房直接相關，營養、睡眠、休息、心情，都是一些輔助條件。”高艷梅說，在早期應開啟正確的喂養模式，遠離干擾母乳喂養的一些潛在因素。
“生了一場幾乎沒有人理解的病”
“妊娠紋真丑！”“他最近對我愛理不理的。”懷孕以后，很多活潑開朗的女性變得多愁善感。網上曾有一位剛生完寶寶的孕媽形容分娩后自己的心情是“懷著最大的期待和愛意生下孩子，沒想到因為病痛，迎來的卻是意料之外的悲傷、無助、內疚和絕望”。
很多人會說，女性在懷孕以后會變得矯情。對此，圍產保健門診心理咨詢師孫玉紅表示，心情不好、對什么都不感興趣、失眠、記憶力減退、精神恍惚，這些問題遠不止“矯情”那么簡單。調查研究發現，10%-15%的女性會產生產后抑郁癥，50%-80%的女性會出現產后抑郁的情緒。患了產后抑郁癥的媽媽說自己是“生了一場幾乎沒有人能理解的病”。
心理咨詢師孫玉紅正在給產婦進行心理疏導
“凌晨3點小寶起來吃奶，大寶醒了要看故事書。3點40小寶睡了，4點30大寶醒了要找媽媽。5點40，小寶餓哭了喂小寶，本來可以吃完奶睡著，可小寶又拉臭臭了，別問一個老母親是如何瘋的……”清晨，曉丹（化名）在朋友圈發了一段她的“日常”，并配了一張累倒在地的表情圖。很多像她一樣的寶媽除了在朋友圈分享喜悅外，還有矛盾、擔心、抱怨、疲憊、失落等負面情緒。
“一個新生命的降臨，對于一個家庭的意義應該是賦予更多的活力，而不是摧毀。”孫玉紅說，產后抑郁癥不但影響產婦的健康、危害嬰兒的身心健康，而且對婚姻、家庭和社會的負面影響也不容忽視。因此，對患產后抑郁癥的媽媽要給予充分重視，進行積極有效的精神心理干預。
“預防產后抑郁癥要從孕期開始。”孫玉紅說，丈夫的支持和鼓勵是預防產后抑郁癥的強大力量。夫妻雙方在孕育新生命的時刻要明白，寶寶不是單獨一個人的附屬品，爸爸也要分擔照顧妻子和寶寶的重任。家庭成員要關注孕產婦心理狀態的變化，如果發現她們經常因一點小事生氣，或變得過于擔心胎兒，甚至出現失眠、食欲不振等以及重要生理功能有關的改變，就要積極尋求心理咨詢師或精神心理科醫生的幫助。
希望寶媽們在產后也不要“丟失”自己，只有讓自己更快恢復健康，完成美麗的蛻變，提高自己和家人的生活質量，收獲幸福的人生。
