黑龍江經濟網訊（艾荻 黑龍江日報全媒體見習記者董廣碩 商祺）國慶期間，哈爾濱疫情防控形式嚴峻，在哈爾濱理工大學自動化學院大四學生小齊看來雖然學校進入疫情防控應急狀態，但是他卻在線上體驗到了一段減壓之旅。10月1日至10月3日，學院輔導員黃林萱利用假期針對不同年級學生的特點，開展疫情期間線上《減壓安心團體輔導》，共計6場12個小時。其中專門針對小齊這樣在校的畢業年級的學生開展畢業生專場減壓輔導3場，共計6小時。
同學們在團體中訴說疫情防控期間自己就業或考研的壓力，獲得團體成員的理解和支持，向成員們分享自己緩解、戰勝壓力的秘訣，在兩個多小時的互動中，小齊表示自己受益匪淺，他說“哈爾濱疫情形勢趨緊，對于我們這些大四在校生找工作、面試等都要在線上進行，這確實讓我們感受到前所未有的壓力，這次的團體輔導開展非常及時，就像是一個賦能機構，使我們焦躁的情緒得以平復”。除此以外，針對于在校線上上課的非畢業年級學生，黃老師也開設了形式類似的線上減壓團體輔導，使同學們正確認識目前的疫情防控形勢，齊心協力克服困難，盡快從線下上課的學習方式轉換成線上聽課的學習方式。大家在團體中暢所欲言，分享感悟和經驗，借助團體支持力量幫助學生們走出困惑，降低壓力和焦慮，培育積極健康的心理素質。
據黃老師介紹，團體輔導是在團體的情境下進行的一種心理輔導。目前，為了緩解在校上網課學生們面對疫情的焦慮情緒，哈爾濱理工大學組織專兼職咨詢師陸續開設線上減壓團體輔導，結合學校在當下疫情防控期間開設的心理健康知識講座獲得了很好的效果。
